بیماری قلبی و عروقی چیست ؟

بيماري قلبي عروقي چيست؟

بيماري قلبي عروقي يكي از شايعترين علل مرگ و مير در كشور ايران است و هر روزه تعداد زيادي از افراد جامعه را به كام مرگ مي برد، بطوريكه از هر سه مورد مرگي كه رخ مي دهد، علت يك مورد  از آنها  بيماري قلبي عروقي است.

بيماري قلبي عروقي كه مترادف با كم خوني قلب است، حاصل تنگ شدن شريانهاي كرونر     ( كه از طريق آنها خون سرشار از اكسيژن و مواد غذايي به قلب مي رسد ) است و درنتيجه، اكسيژن و مواد غذايي كافي به عضلات قلب نرسيده و به دردهاي جلو قلب، حملة قلبي و احتمالا مرگ منجر مي شود.

 

پيشگيري از بيماري قلبي عروقي:

دکتر محمد کاظم قویدل متخصص قلب و عروق

با تغييرات رژيم غذايي و رعايت توصيه هاي زير مي توان از بروز بيماريهاي قلبي عروقي جلوگيري كرد:

1-  غذاهاي كم چرب را جايگزين غذاهاي چرب كنيد. دراينصورت مصرف خوراكيهايي مثل لبنيات پرچرب، روغنهاي جامد نباتي، كره، گوشت پرچرب، انواع شيريني، پوست مرغ و … را به حداقل برسانيد.

2-  سعي كنيد از مواد غذايي فيبردار مانند سبزيجات مختلف، ميوه جات، حبوبات و غلات (برنج و گندم) بيشتر استفاده كنيد.

3-  از مصرف مواد قندي يا نشاسته اي مانند ماكاروني و برنج به مقدار زياد خودداري كنيد.

4-  مصرف ميوه هاي شيرين از قبيل انگور، خربزه، خرما و … و خشكبار شيرين (توت و كشمش) محدود كنيد.


5-  از مصرف بيش از اندازه نمك و غذاهاي شور مانند آجيل شور، پنير شور، چيپس و … خودداري كنيد.

            6-  توصيه مي شود ماهي بيشتر مصرف كنيد.

7-  حتي الامكان غذاهاي روزانه را بصورت آبپز، بخارپز يا كبابي تهيه كنيد و از سرخ كردن مواد غذايي خودداري كنيد.


8-  درصورت داشتن اضافه وزن، با رعايت رژيم غذايي و ورزش، وزن خود را به حد مطلوب برسانيد.

9-  ورزشهايي انجام دهيد كه مداوم، منظم و سريع باشند يعني حدود 15 الي 30 دقيقه بدون وقفه ادامه يابد و حداقل 5 – 3 بار در هفته تكرار شود.

10-  در شرايط استرس زا، آرامش خود را حفظ كنيد و از فشارهاي رواني و افسردگي پرهيز كنيد.

11-  از مصرف دخانيات پرهيز كنيد.             

 

حمله قلبی چیست؟

دکتر محمد کاظم قویدل متخصص قلب و عروق

حمله قلبی و یا سکته قلبی زمانی رخ می‌دهد که یکی از عروق کرونر (معمولا توسط لخته خون) بسته می‌شود. این حمله باعث کمبود و یا فقدان خون در بخشی از قلب می‌شود. کمبود خون و یا فقدان می‌تواند باعث مرگ آن بخش از قلب شود. این بیماری یکی از انواع شایع بیماری قلبی در آمریکا بوده و سالانه حدود یک میلیون حمله قلبی در این کشور رخ می‌دهد.

علائم هشدار دهنده حمله قلبی شامل موارد زیر است:

  • درد قفسه سینه
  • درد در پشت، دستها، گردن و یا فک شما
  • تنگی نفس
  • تهوع یا استفراغ
  • تپش قلب سریع و یا نامنظم
  • سایر نشانه‌ها از جمله، خستگی، اضطراب، سوء هاضمه و یا سوزش معده

در حمله قلبی بیشتر افراد معمولا یک یا دوتا از نشانه‌های زیر را حس می‌کنند. نشانه‌های حمله قلبی در بعضی از خانم ها ممکن است متفاوت با آقایان باشد، این نشانه ها می‌تواند شامل سوزش معده، تپش قلب نامنظم، صرفه و یا ازدست دادن اشتها باشد. نادیده گرفتن نشانه‌های بیماری قلبی باعث بتاخیر افتادن درمان و درنتیجه صدمه بیشتر به بافت قلب می‌شود. اگر شما دچار حمله قلبی شدید سریعا با اورژانس تماس بگیرید و خودتان بصورت عادی سعی به مراجعه به پزشک و یا بیمارستان نکنید، چرا که پرسنل اورژانس می‌توانند، درمان‌های اولیه را روی شما اعمال کنند. بتاخیر انداختن درمان می‌تواند باعث آسیب بیشتر به قلب و یا حتی مرگ شود.

عوامل خطرآفرين بيماري قلبي عروقي:

دکتر محمد کاظم قویدل متخصص فلب و عروق :

عواملي كه باعث بيماري قلبي عروقي مي شوند به دو دسته عوامل قابل تغيير و غير قابل تغيير تقسيم مي شوند.

 

الف) عوامل خطر غيرقابل تغيير:

در اين مورد مي توان به سن، جنس، عوامل ارثي و محيط خانوادگي اشاره كرد.

در مورد سن، هرچه سن بالاتر رود، احتمال بروز بيماري بيشتر مي شود. در سنين زير 50 سالگي، اين بيماري در مردان در مقايسه با زنان همسن خود، سه تا پنج بار بيشتر است. وجود مسايل پرتنش در محيط خانوادگي شامل دعوا و جنجال بر سر مسايل جزيي، انتظارات غيرموجه از والدين، وحسادت و رقابت ناسالم بين فرزندان، مي تواند احتمال ابتلا به سكتة قلبي و فشارخون را افزايش دهد.

 

 

 

ب) عوامل خطر قابل تغيير:

اين عوامل آنهايي هستند كه احتمال ابتلا به بيماري قلبي را افزايش مي دهند اما با كنترل آنها احتمال بروز بيماري كاهش مي يابد.

اين عوامل عبارتند از:

1-  افزايش چربي خون

2-  افزايش فشارخون

3-  ديابت (بيماري قند)

            4-  مصرف دخانيات (سيگار، قليان و …)

5-  عدم تحرك و ورزش نكردن

            6-  چاقي

با رعايت توصيه هاي بهداشتي و جايگزيني روشهاي صحيح زندگي مي توان به هدف  «كاهش بروز بيماريهاي قلبي عروقي» دست يافت.